Wald–Yoga

Wald - Yoga / Waldbaden

Unbestritten ist, dass der Wald dem Menschen guttut und Aufenthalte im Wald zur Erholung und zur Stärkung des Immunsystems beiträgt. Studien aus Japan belegen, dass Waldbaden - also sich bewegen im Wald - den Blutdruck senkt und das Herz-Kreislauf-System stärkt.
Aber warum nun Yoga im Wald - das ohne Yogamatte? Durch einfache Asanas (Körperübungen des Yogas), Pranayama (Atemtechniken) und Achtsamkeitsübungen können die gesundheitsfördernden Erkenntnisse noch stärker intensiviert werden.

Wald-Yoga schafft Momente, sich wieder verstärkt mit der Natur zu verbinden. 

Wald-Yoga kann zum Abbau von täglichem Stress beitragen und auch Selbstheilungskräfte aktivieren.

Angebote:

- Wald-Yoga mit individueller Betreuung nach Ihren Bedürfnissen

Waldbaden

Waldbaden ist ein fester Bestandteil desw Gesundheitsmanagements. Viele Studien konnten dessen Wirksamkeit belegen. Eintauchen in das Ökosystem Wald senkt den Stresslevel, den Bliutdruck und stärkt nachweislich das Immunsystem.





Über den Autor

Meine wichtigsten Charakterzüge:
Empathie, Authentizität, Verlässlichkeit, Wertschätzung und Offenheit für alles Neue.

Meiner Arbeit als Coach liegt das Selbstverständnis zugrunde, dass der Mensch mit allen wichtigen Fähigkeiten ausgestattet ist, man muß sie nur aktivieren.

Reutlingen – Stuttgart – München