Blog zum Perspektivenwechsel

02.02.2015

Der Stressmacher – Meister des Selbstangriffs

Stressmacher haben eine unkontrollierte Eigendynamik, wie eine Billardkugel, auf die eine andere Kugel aufprallt. Viele Menschen geraten in Stress, vergleichbar mit Billardkugeln. Sie werden getroffen und bewegen sich - nicht in eine beabsichtigte Richtung, sondern dahin, wo der Aufprall sie stößt. Was wäre aber, wenn Sie so stabil wären, dass die aufprallende Kugel Sie nicht in Bewegung setzen könnte? Was ist in Ihrem Leben der Stressmacher? Wie fühlt und hört er sich an? Das was wir Stressmacher nennen, können wir auch als Zweifel und Angst bezeichnen. Angst hat ihre ganz eigene Energie. Sie kann unseren gesunden Menschenverstand lähmen und uns in einen Strudel kontraproduktiver Spekulationen stürzen. Beispiel: Sie entdecken bei Ihrer morgendlichen Dusche einen verfärbten Punkt auf Ihrer Haut. Sie beginnen sofort mit den schlimmst möglichen Diagnosen – stellen sich die furchtbarsten Behandlungen vor. Als Sie aus der Dusche treten, erleben Sie im Geist vielleicht bereits die Nebenwirkungen von Chemotherapie. Der Stressmacher kann erbarmungslos sein. "Wenn Menschen beginnen, sich selbst zu beurteilen, sind sie strenger, als der Teufel es wäre."

Wie aber vom Stressmacher die Kontrolle zurückzuholen? Möglicherweise mit einem Dialog mit sich selbst: „Was ist los? Weshalb habe ich solche Angst?“ Wir sollten dem Stressmacher nicht erlauben, über uns zu bestimmen. Der erste Schritt sollte darin bestehen, sich zu versichern, dass nicht der nervende, strenge Stressmacher die Kontrolle hat, sondern Sie selbst. Wenn Sie dem Stressmacher erstmals gegenüberstehen, mag er groß und unheimlich aussehen, doch wenn Sie ihn aus einer anderen Perspektive, anderer Entfernung ansehen, erkennen Sie, wie unbedeutend er in Wirklichkeit ist.


Über den Autor

Meine wichtigsten Charakterzüge:
Empathie, Authentizität, Verlässlichkeit, Wertschätzung und Offenheit für alles Neue.

Meiner Arbeit als Coach liegt das Selbstverständnis zugrunde, dass der Mensch mit allen wichtigen Fähigkeiten ausgestattet ist, man muß sie nur aktivieren.

Reutlingen – Stuttgart – München